Präzise Ernährung
für Wiener Lebensqualität
Gesundberatung Wien bietet keine pauschalen Diäten. Wir entwickeln evidenzbasierte Strategien, die sich an Ihren physiologischen Parametern und Ihrem Alltag in Wien orientieren. Von der klinischen Ernährungsmedizin bis zur Optimierung sportlicher Leistung.
Strukturierte Begleitung
Wählen Sie den Umfang, der zu Ihren gesundheitlichen Zielen passt. Alle Pakete sind als Online-Konsultation verfügbar.
Einzelberatung
Ideal für spezifische Fragestellungen oder einen ersten Check-up Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Wir analysieren Ihren Status Quo und geben direkte Impulse.
- 60 Minuten Erstgespräch
- Auswertung Ernährungsprotokoll
- Schriftliche Empfehlungen
Intensiv-Begleitung
Für nachhaltige Verhaltensänderungen bei Stoffwechselthemen oder Gewichtsmanagement. Wir begleiten Sie über drei Monate hinweg Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel.
- 3 Beratungseinheiten
- Individueller Ernährungsplan
- Chat-Support für Rückfragen
- Inkl. BIA-Analyse (vor Ort)
Sporternährung Plus
Optimiert für Athleten und ambitionierte Hobbysportler. Fokus auf Energieverteilung, Nährstofftiming und Supplement-Strategie für Training und Wettkampf.
- Wettkampf-Vorbereitung
- Nährstoff-Timing-Map
- 2 Follow-up Check-ins
Therapeutische Schwerpunkte
Wissenschaftlich fundierte Guidance.
In der GesundBeratung Wien verbinden wir aktuelle Studienlage mit praktischer Umsetzbarkeit. Ernährung ist ein klinisches Werkzeug, das präzise eingesetzt werden muss.
01 Darmgesundheit & Mikrobiom
Gezielte Unterstützung bei Reizdarmsyndrom, Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Fruktose, Laktose, Histamin) und SIBO. Wir setzen auf sanfte aber effektive Sanierungen statt radikaler Verbote. Eine intakte Darmbarriere ist das Fundament Ihrer Energie.
02 Präventions-Ernährung
Optimierung von Blutwerten (Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck) durch funktionale Lebensmittel. Wir entwickeln Pläne, die das Risiko für Zivilisationskrankheiten senken, ohne dass der Genuss im Wiener Alltag verloren geht.
03 Frauengesundheit & Hormone
Ernährungsstrategien bei PCOS, Endometriose oder zur Unterstützung in den Wechseljahren. Hormonelle Balance beginnt oft auf dem Teller mit der richtigen Versorgung an Mikronährstoffen und gesunden Fetten.
04 BIA-Akkuranz-Messung
Die Bioelektrische Impedanzanalyse ermöglicht uns, hinter die Waage zu blicken. Wir messen Muskelmasse, Körperfettanteil und Wasserhaushalt exakt, um den Fortschritt Ihrer Beratung valide zu dokumentieren.
Der Weg zur Beratung
Erstkontakt & Screening
Sie buchen Ihren Termin online oder per E-Mail. Sie erhalten vorab einen Fragebogen, um die Beratungszeit optimal zu nutzen.
Analyse-Konsultation
In 60 Minuten besprechen wir Ihre Ziele, Blutwerte und Ihren Lebensstil. Wir identifizieren die kritischen Hebel für Ihre Gesundheit.
Umsetzungsphase
Sie erhalten Ihren individuellen Fahrplan. Wir bleiben in Kontakt, um Hürden abzubauen und den Plan an Ihren Fortschritt anzupassen.
Sind Sie bereit für eine Veränderung?
Ob online oder in unserer Praxis in der Alser Straße – wir begleiten Sie fundiert und professionell. Reservieren Sie noch heute Ihr Erstgespräch.
Unsere Beratungen finden Mo-Fr zwischen 09:00 und 18:00 Uhr statt.